不要忽视一些食物的补虚益精作用

  中国传统医学和养生之道博大精深，在防治性功能方面，几千年来积累了丰富的经验，不仅有传统药物防治法(即药补)，还有民间的食疗、食补方法。如能在日常生活中加以采用，将会比“伟哥\\\"之类的药物更为安全、有效。下面就介绍一些常见的能固本培元、强精益肾的食物，以供大家参考。

  1．韭菜子：用韭菜子(研末)20克，盐汤送下，每日1～2次，有壮阳固精的功效，可用于中枢皮质抑制所致的阳痿、早泄及遗精等。

  2．枸杞子：能强精固肾、固本培元、抗衰老。据现代医学研究。枸杞子中含有多种必需氨基酸，能使身体强壮，内服则能补益精气、强盛阳道。

  3．淡菜、牡蛎与蛏子：同属一类．是生长于海藻间的贻贝类海鲜食品。均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品，可用于防治肾功能虚损、阳痿、早泄、精力不足和妇女阴虚白带。

  4．虾(包含海虾及河虾两种)：有补肾、壮阳、益气、开胃、通乳的效果，可用于肾虚阳痿、早泄遗精等。

  5．莲子、山药、雀肉、泥鳅、雀卵、鹿肉等，有强精益肾的功效。

  总之，不要忽视某些食物的补虚益精作用，也不要盲目地迷信所谓的壮阳食物、大补品之类的东西，只要平时对于饮食稍加注意，其补虚益精功效绝不逊色于补药。

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