孕妇饮食/孕期健康

　　肉制品可以有效补充身体所需要的脂肪、蛋白质以及矿物质，但由于肉制品本身的属性，许多肉类对于孕妇来说是需要谨慎食用的，此外过于油腻或者过咸的肉菜孕妇也不造合吃，这极其容易引起孕期高血压等疾病。

　　准妈妈不要吃田鸡

　　田鸡也就是我们常说的青蛙，肉质鲜嫩且不油腻，干锅或者油炸都非常好吃。不过由于青蛙在生存过程中捕食了大量害虫，而这些虫子本身带有农药残留，同时青蛙的生活环境也多是寄生虫喜欢繁衍生息的环境，一旦孕妇被有害物质或者细菌感染，很有可能生出畸形胎儿。安全起见，女性怀孕期间最好不要吃田鸡。

　　准妈妈最好不要吃动物肝脏

　　动物的肝脏中常常有大量的维生素A，但孕妇常吃动物肝脏往往会由于营养物质补充过剩导致维生素A中毒，这对孩子的智力发育影响极大，还会导致身体器官畸形，并且动物肝脏中由于胆固醇过高，同样会引起孕期高血压或者糖尿病。因此准妈妈最好不宜常吃动物肝脏。

　　准妈妈要远离罐头食品

　　诸如午餐肉等罐头食品往往由于方便食用且味道极佳，常常成为上班族家庭的最爱。不过午餐肉中有防腐剂以及其它食品添加剂，因此孕妇不宜食用。有研究发现，长期食用罐头食品的孕妇，胎儿畸形的概率极高，并且还会导致流产、早产以及胎死腹中等现象。

　　小贴士

　　饮食中适当补充肉制品可以有效调节体内环境的平衡，但是有些肉类孕妇还是不宜食用的。在为妻子制定日常食谱的时候，丈夫一定要明确哪些食物妻子可以放心食用，哪些必须远离妻儿。此外，尽可能以种类丰富的食物取代单一食物的大量食用，也是有效避免孕妇产生相关食物中毒反应的好方法。

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