健康、简单随意做自制手工小零食

无糖的手工小点心。灵活地使用了水果和薯类，制作简单，宝宝喜欢。一般在断奶后再开始喂宝宝吃零食。宝宝适应米饭后以，可以试着少量喂食一小零食给他。

有些妈妈为了哄宝宝高兴，或者在他吵闹的时候，给一个小零食是妈妈对付宝宝的绝招吧！

对于饭量较小的宝宝，有些妈妈会觉得“什么零食都可以一总之先让他吃就好了”。但一般来说，宝宝断奶这段时间，有母乳和奶粉作为“零食”，是不需要给宝宝吃其他食物。

等宝宝1岁以后，就可以开始喂他吃一些零食。比起市场上含糖、盐、热量、脂肪过多的零食，还是妈妈自己制作的零食比较好。下面介绍几种使用水果、薯类、谷物、乳制品等，仅需微波炉加热、切一下、混合搅拌就能做好的奇易小零食。注意不要使零食影响到宝宝日常的饮食，不要喂很多次，每次不要喂太多。如果宝宝因为吃了好吃的零食而变得不喜欢吃米饭，那就得不偿失了。并且，摄入过多的能量，容易导致宝宝肥胖。其实断奶前的宝宝不吃零食是完全可以的。

要点

一般在开始断奶后，才给宝宝零食吃

从1岁2、3个月开始，如果宝宝能很好的吃饭，可以试着给他少量的零食。

不要喂点心，喂一些水果或蒸薯之类与米饭较接近的零食。

尽量喂妈妈自制的零食。

注意喂零食的次数和数量，不要过多。

小烧饼约15分钟

材料：5-6份的量米饭、120g小沙丁鱼干、6g海青菜、5g色拉油

制作方法

I将材料放到大碗中，混合搅拌均匀。

2放到圆形的模具中，做成圆形，然后压平。

3平底锅中放入少量色拉油，加热，两面烤制。要点口可用木鱼花代替沙丁鱼干。在胡萝卜饭中，加入奶酪粉混合，烤制也可。

大人可根据喜好放入少量酱油后烤制食用。

黄豆粉裹通心粉约1O分钟

材料：大人1+宝宝1   通心粉30g、大豆粉10g、黄砂糖、少许盐

制作方法

I锅中放水，烧开，放入通心粉，煮软。

2将锅中的通心粉取出，放到漏勺中控水。放人大豆粉和黄砂糖搅拌。根据个人喜好放入少量食盐调味。

要点

家长试着抛弃对意大利面的传统看法来品尝这道小点吧！

放入芝麻酱或者蒸红薯，味道也同样不错！

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