蒋欣牵手十爷不在乎上头条 蒋欣减肥7个妙招（3）

　　制定瘦身食谱并严格执行

　　要想减肥先要管住嘴巴，除了不吃肉食外，蒋欣还请专业的营养师为自己制定了一份健康瘦身的食谱，并要求自己严格执行。遵照健康的减肥食谱来吃东西不仅利于瘦身，还不用担心减肥过度带来的健康副作用。

　　多做淋巴按摩

　　淋巴是垃圾和水分代谢的重要途径，很多时候人瘦不下来并不是因为吃得太多或是运动量不够，更多的是因为淋巴闭塞不畅，所以蒋欣每天都会为自己进行一套淋巴按摩操，从颈部开始，腹部、大腿、臀部每个细节都不马虎。

　　曲线蜕变

　　从《天龙八部》里泼辣专情的木婉清，到《仙剑奇侠传》里柔情似水的女苑，再到《后宫甄嬛传》中霸气刻薄的华妃，蒋欣在荧幕中塑造的影响也正如现实生活中的她发生着微妙的蜕变，从前那个圆嘟嘟的邻家女孩已经再也看不到了，取而代之的是一个曲线感十足，身材曼妙火辣的女星。对于女人来说，剧烈运动是不合适的，相反诸如42式太极拳等运动更适合女人修身养性。

　　蒋欣说，虽然自己不会刻意去改变形象，但她会根据每个阶段不同的心态以及工作要求做积极的调整，果然，在这次的时装周发布会上，蒋欣的瘦身成果就是最好的回答。想知道“华妃娘娘”有什么减肥心得吗?别急，一起来看看吧。

　　结语：近段时间娱乐圈新恋情如火如荼的展开着，让小伙伴们都目不暇接。而华妃蒋欣也找到真爱，这和蒋欣的良好身材、出众的相貌都是分不开的。今天小编带来的这篇文章就是让大家了解蒋欣的保持身材的秘诀，希望大家多试试看哦。