养生：春季快速减肥7天瘦身食谱 一周瘦7斤/图

　　春暖花开好时节，绚烂美丽的春装正诱惑着人们的眼球，勾起人们的购买欲望。可许多人却心生烦恼，对美丽望而却步，因为厚重冬衣包裹下的身材，在冬季的睡眠中已悄然膨胀，又如何能让漂亮的衣裙美丽绽放呢?不要担心，这个7天瘦7斤的食谱能够帮助解决这一烦恼，让你健康快速的减肥。还等什么，赶快进行春季一周瘦身大战吧!

星期一

　　早餐：豆浆一杯，全麦面包1片，水煮鸡蛋一个，酸辣百合芹菜一份。

　　餐点：草莓几颗，杏仁几颗

　　午餐：蛋奶麦片粥一碗，田园沙拉一碟。

　　餐点：酸奶一小杯，桂圆几颗，草莓几颗。

　　晚餐：苦瓜瘦肉汤一份，木瓜一块。

　　星期二

　　早餐：奶麦片粥一碗，水煮鸡蛋一个，香蕉一个。

　　餐点：酸奶一杯，橙子一个。

　　午餐：奶麦片粥一碗，煮过的去皮鸡肉50克，水煮菠菜一碟。

　　餐点：杏仁几颗，草莓几颗。

　　晚餐：牛奶冲黑咖啡一杯，全麦面包1片，生菜几片，油麦菜几片。

　　星期三

　　早餐：牛奶一杯，蒸山药一块，田园沙拉一碟。

　　餐点：杏仁几颗，木瓜一块。

　　午餐：奶麦片粥一碗，酸辣百合芹菜一碟。

　　餐点：柚子一块。

　　晚餐：蛋奶麦片粥一碗，红枣几颗，水煮鸡蛋一个。