天大减肥误区 游泳不能减肥和塑形

　　大家一向都认为游泳减肥的功效不错，而且还正准备夏季去游泳减肥。但是原来游泳可以减肥可是一个瘦身误区呢！有理论指出游泳既不能减肥也不能塑形。下面我们赶紧来了解一下这个天大的瘦身误区吧！

　　游泳在骗人？

　　在炎热的夏日里，我们都很享受在水利游动的畅快和愉悦，而且我们的脑海里一直环绕着游泳可以减肥，游泳可以修饰体型，游泳可以增强体质等等信息，似乎我们没有什么理由不爱上游泳这一项快乐运动！

　　如果现在告诉你，这些游泳益处都是骗人的！你相信吗？今天我们将重新解读大家对游泳益处的定义，因为它的益处并不是我们习惯认为的那样！

　　减肥说

　　误解：

　　游泳是最有效的减肥方式，泡在水里就可以减肥。

　　正解：

　　实际上游泳是不可能减肥的，因为人体的体温和水温不成正比。减肥时身体需要大量出汗，而游泳时在清凉的水中，人身体的汗毛孔是不会张开的，因此达不到减肥的效果。

　　塑形说

　　误解：

　　游泳能让身体变得凹凸有致，腿形更修成。

　　正解：

　　依靠游泳就能塑形是不太真实的，身体的形态主要还是依靠平时自己的锻炼，比如做一些形体训练，饮食方面的控制，才能让身形有可能获得改观。