腰椎间盘突出症的自我疗法也重要

　　腰椎间盘突出症是现在生活中越来越常见的病症，也是引起腰腿疼痛最常见的原因。而现在，随着社会的发展和人们工作模式的改变，这种病症的患者正在从老年人群逐步向年轻化发展，每位深受疾病困扰的患者都急迫期待希望可以得到恰当的治疗，并尽快康复。患病需就医，在医生的指导下，依据个人情况选择恰当的诊治方法尤为重要，但是掌握并结合腰椎间盘突出症的自我疗法也相当重要。

　　临床上，腰椎间盘突出症是因腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，在某种因素的作用下，向后方突出，导致相邻的组织(如脊神经、血管、脊髓等)遭受刺激或压迫，从而产生的一系列症状。腰椎间盘突出疾病给患者带来了极大的困扰，严重影响了他们正常的工作和生活，因此引起了患者的重视。目前，治疗该病的方法分为手术疗法和非手术疗法，牵引、针灸、推拿等方法想必很多患者都已试过。但是治疗要全面，要想达到最好的治疗效果，在求医的基础上，日常一定要配合腰椎间盘突出症的自我疗法。常见的腰椎间盘突出症的自我疗法如下：

　　第一、 要注意日常护理。在发病期间，患者应注意尽量多卧床休息，而且是卧硬板床休息，同时要避免过度劳累。

　　第二、 外出的时候也要多加留意，必要时可以佩戴腰围来保护腰部。对于坐在办公室的工作人员，要特别注意适当起来活动，使腰部等身体部位得到放松，避免久坐一动不动。

　　第三、要做适当的身体锻炼。恰当的锻炼对腰椎间盘突出患者的恢复也是极为有利的。例如，患者可在平时坚持进行腰背肌以及腿部肌肉的锻炼，这样能增强腰背的肌力，使脊柱的稳定性得到适当的提高，记住要不断的持之以恒的锻炼。

　　在实施腰椎间盘突出症的自我疗法时要特别注意，即使是症状缓解之后，往往也不宜作伸腰、弯腰、持重物等动作。而且在平时搬重物的时候，动作宜慢，宜缓，尤其是弯腰时不要太猛烈。

　　掌握腰椎间盘突出症的自我疗法，积极实践，坚持不懈，同时配合医生的药物以及理疗等治疗措施，这样才能尽快地使自己摆脱疾病的影响，逐渐恢复健康。

　　腰痛宁胶囊就是治疗腰椎间盘突出症不错的中成药，它是由经典御用名方“九分散”加味而成，据多部医药名著记载，九分散在古代皇宫中常用，可见其疗效确实。在其成分上腰痛宁以马钱子配合麻黄、苍术发挥祛风散寒燥湿的作用;以乳香、没药、土鳖虫、川牛膝发挥活血化瘀、通络止痛的作用;以全蝎、僵蚕、土鳖虫的虫类药发挥通络止痛的作用。诸药合用，共奏消肿止痛、疏散寒邪、温经通络之功，虽药味不多，用量不大，却力大功专，多药齐发共同针对腰部疾病。腰痛宁胶囊是治疗腰椎间盘突出症理想用药。

　　早发现，早治疗，才能早康复。对于病腰椎间盘突出症一定要重视起来，做到及时、全面、正确治疗，做到医、我结合，切忌忽视了腰椎间盘突出症的自我疗法。只有这样，才能全面促进身体快速恢复健康。