北京中科：作为一个懂得疼爱自己的人，这几点一定要知道！

　　也许你在美好的童年就患上了白癜风，使自己失去了天真与活力;也许你在豆蔻年华遭遇白癜风的折磨，使美丽的爱情化成了泡影;也许你在事业巅峰的中年遇到白癜风，使事业与家庭都受到严重的考验;也许你在安享晚年的时候，遭受了白癜风的侵害，使生活不得安宁。这一切的一切都是在警告我们，多多关注和疼爱自己!!!

　　白癜风患者们平时应该注意自己的皮肤保养，不然一边治疗一边恶化，病情反复更加危险，所以学习白癜风护理知识并实践，才是有保障的方法。

　　白癜风患者的皮肤护理技巧有：

　　一、保护皮肤

　　患者日常穿衣要以宽松为主，选用纯棉制品，化纤类面料会摩擦皮肤，造成皮肤敏感。患者在洗澡时不可用力搓擦皮肤，避免损伤，此外，患者还要避免长时间的日光曝晒。

　　二、调整饮食

　　饮食上，患者应多食豆制品、动物肝脏等食物，补充维生素，但要少吃富含维生素C的食物。在进展期，还应禁食鱼虾、海味、禁饮酒，不可食用辛辣等刺激性食物。北京中科白癜风医院介绍多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、蟹等易发食品。

　　三、稳定情绪

　　长期的治疗很容易产生焦虑，恐惧，忧郁，愤怒，自闭等各种不良情绪。这些不良情绪会引起身体内分泌紊乱，引发其他一系列问题，所以患者要时刻保持心情舒畅，学习一些白癜风心理调节的方法，尽量避免焦虑、悲哀等不良情绪的产生。避免过度劳累，生活起居要有规律，避免神经内分泌失调。

　　四、加强锻炼

　　参加体育运动，锻炼身体，增强体质，以提高机体的免疫功能，这可以有效的避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而导致病情的复发或者加重。这是白癜风的有效护理方法之一。

　　五、避免受外伤

　　我们都知道，外伤是引发白癜风的一个因素，如果患者受到外伤，比如刀伤、划伤、切伤、烫伤等不仅很容易诱发白癜风，还会使白斑扩散。因此，白癜风患者一定要注意照顾好自己，尽量不要让自己受伤。