你知道腰椎间盘突出症的自我疗法吗？

　　腰椎间盘突出症是临床骨科中常见病，随着人们工作和生活方式的改变, 在人群中的发病率逐年增高。对于腰椎间盘突出症的治疗，目前分为手术治疗与非手术治疗两种方法，非手术治疗包括药物治疗和自我治疗，据统计，85-90%的腰椎间盘突出症患者经过积极适当的非手术治疗均可获得较满意的恢复，然而，腰椎间盘突出症的自我疗法都有哪些呢?

　　在腰椎间盘突出症的自我疗法中，首先应该注意的是卧床休息，腰椎间盘的压力以坐位时最高，站位时居中，平卧位时最低，在卧位状态下可以去除体重对腰椎间盘的压力，同时还可以减轻肌肉收缩力与椎间盘韧带紧张力对椎间盘造成的挤压，使椎间盘处于休息状态，从而消除水肿，加速炎症消退，是治疗腰椎间盘突出症中不可缺少的步骤。在腰椎间盘突出症的自我疗法中，物理疗法作为常用的辅助治疗手段同样不可或缺，目前常用的物理疗法有超短波、微波、低频脉冲电疗等，通过这些物理疗法可以改善深部组织的血液循环，减轻水肿，促进炎症代谢产物的消除，从而缓解血管的痉挛，在腰椎间盘突出症发作的急性期起重要作用。当然，在饮食、起居上也要多多注意，并且适当佩戴护腰及防寒保暖等细节的注意在腰椎间盘突出症的自我疗法中也是很重要的。

　　其次，在腰椎间盘突出症的自我疗法中，除了以上的基本措施外，药物的选择与使用在整个治疗期间起着决定性作用。目前来讲，在治疗腰椎间盘突出症上，西药一般采取非甾体抗炎药进行镇痛，仅在于缓解疼痛。而中医在治疗腰椎间盘突出症有自己独到的一面——疗效好、安全性高，药效温和，以腰痛宁胶囊为代表的中成药物深受广大患者的喜爱。

　　腰痛宁胶囊由经典名方“九分散”加味而来，“九分散”始见于清代，是当时宫廷太医院疗伤祛痛的圣方，其主要成分为马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕和麸炒苍术。通过补肾健骨，祛瘀活血，解痉止痛，改善血液淋巴循环的方式，以消除水肿，解除神经根受压的症状。黄酒具有舒筋活络、散寒止痛的作用，是唯一可入药的酒类，腰痛宁胶囊将黄酒作药引以增强药效，黄酒可以像导航仪一样，引领各味中药在相对应的脏腑经络中集中发挥作用，使药物疗效明显提高。

　　得了腰椎间盘突出症并不可怕，可怕的是不积极的治疗。当你在为腰椎间盘突出症所带来的痛苦而困扰时，不妨尝试一下笔者的建议，通过腰椎间盘突出症的自我疗法，同时配合药物治疗，相信绝大多数患者的病情都会得到改善。