母婴健康：宝宝秋季饮食安排 滋养调补最关键

　　立秋过后，天气渐渐变凉，宝宝度过了难熬的苦夏，食欲慢慢恢复。经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大但进食却少，许多宝宝经过夏季后都会变瘦，因而在气温凉爽的秋天，就有必要对身体进行充分地调补，也为即将到来的寒冬积蓄能量。在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品;在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是宝宝一年任何时间都不能被忽略的。

　　秋季是断母乳的最好季节，这个季节，孩子食欲较好，温度适宜，瓜果蔬菜也比较丰盛，加之孩子食欲提高，可以有效降低对母乳的依赖。对于一直吃配方奶的宝宝，也可以在这个季节尝试用配方奶制作成其他食品等小点心，给宝宝作为加餐，既改变了口味，又补充了蛋白质。当初儿子厌奶的时候，尽管换过很多种配方奶，但收效甚微，后来我就用配方奶做了双皮奶给儿子吃，没想到小家伙很爱吃。就这样我慢慢尝试用配方奶做成各种小点心给孩子变换口味，让他逐渐适应配方奶的味道，后来顺利地度过了厌奶期。现在尽管孩子已经上了幼儿园，每天还要喝上一大杯的澳优能力多。

　　秋天是瓜果丰盛的季节;秋天是蔬菜丰收的季节。这个季节，孩子的肺脏活动较旺，新陈代谢旺盛，正是进补的好时节。俗语说“贴秋膘”就是这个原因吧。 那么，应该怎样对宝宝秋季饮食进行调整呢?