做好房室保健的完全攻略

  结婚以后，一个新家庭便诞生了，作为新家庭的成员，将对社会、家庭和下一代承担重要的责任，故应保持充沛的精力和健壮的身体，因此需要特别注意婚后保健。

  性欲是一切高等动物的本能，性交是高等动物满足性欲、繁衍后代的方式。而人类的两性结合，具有更为丰富多彩的意义。性生活的满足，固然是人的正常性生理要求．然而它只是夫妇生活中的一部分，且处于从属地位。若处理不当，一则影响夫妇感情，甚至导致家庭破裂；二则损害身体健康。因此，对性生活的卫生应引起足够重视。

  房事前后应清洗男女性器官，经常保持性器官的清洁卫生，以防发生外生殖器感染。男女中任何一方患有外生殖器炎症，应停止性生活，积极治疗，待病愈后再恢复性生活。

  杜绝婚外性行为。婚外性行为败坏道德，污染社会，传播性病，造成家庭不和，损害家庭成员的心身健康。

  青年身体处于壮盛时期，生机勃发，精力充沛，性欲较强。有些新婚青年男子，自恃年轻体壮，不知葆其肾精，使精气日耗，身体渐亏，导致疾病。

  行房有度，切莫纵欲。性生活应有一定的节制，不能恣其情欲，漫无节制。如何节制才算有度呢？须视夫妇年龄、体质、生理特点等个体差异而定。但应掌握的原则是：房事后，自觉惬意轻松，第二天精神愉悦，精力充沛。若出现头重、腰腿酸、气短、心慌、食欲不振、精神萎靡等现象，则表示性欲过度．应予节制。新婚或久别的年轻夫妇，感情冲动，性欲强烈，应加约束，避免一夜行房多次。

  要想中年健壮，晚年长寿，就应该从青年时期起做到节欲葆精。

  房事禁忌。酒醉行房，对身体有很大危害。酒能乱性，多饮则迷乱其本性，故酒后多妄为而不能自制，导致房事不和谐，影响夫妻感情。更为重要的是，醉以入房，能影响下一代。现代研究表明，酒精能危害生殖细胞和胚胎，父母饮酒后受孕的胎儿，易流产、早产，发育不好，易出现畸型或低智能儿，或出生后易患多种疾病。

  情绪不好及身体疲乏时切勿行房。剧烈的情绪变化会损伤脏腑气血，使脏腑阴阳平衡失调，气血逆乱，身体疲劳，体内各脏器功能低下。此时若强力入房，则气血亏耗，百病丛生。

  气候异常时勿行房事。人与自然息息相关，自然界气候变化往往影响人体的生理功能和病理变化，气候或自然现象异常时更是如此，如暴风骤雨、电闪雷击、大寒、大暑、大雾、日食、月食、地震等变化剧烈，超过人体的调节机能，若在此时行房，容易产生疾病，且对胎儿不利。现代研究表明，不同季节、不同气象条件下受孕的胎儿，出生后的性格、精神类型、抗病能力、多发病等各不相同。因此，气候异常时应注意戒房事，保肾精，宁血气，增强抵抗力，以适应急。剧的气候变化。

  妇女四期，节制房事。月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期为妇女四期，此时机体处于特殊的生理状态，气血相对虚弱，故应注意调理养护，节制房事。反之，纵欲不节，气血愈虚，耗伤肝肾，疾病由生。

  经期：月经来潮时，血海空虚，冲任不足，机体虚弱，抵抗力很低。子宫内膜剥脱出血，官腔内有新鲜创面，如此时行房，将细菌带入，易致生殖器炎症，还可造成不孕症。再者，经期行房，可使经量增多，经期延长，甚至造成崩漏不止。

  妊娠期：妇女在怀孕期间，应静养安胎，节制房事。妊娠初期，胚胎刚刚形成，根基尚未牢固，行房易冲撞子宫，易致流产。故妊娠头三个月内，一般应禁止房事，有习惯性流产史的孕妇，应绝对禁止。妊娠中期，房事也应有所节制，不得过度纵欲；以免影响胎儿。妊娠晚期，孕妇大腹膨隆，行房易压伤胎儿，引起早产。

  产褥期：产后6～8周，谓之产褥期。此期气血双虚，子宫正处恢复期，务必禁绝房事，静心寡欲，调理身体，待身体复原后方可行房。

  哺乳期：此期原则上可以恢复正常性生活，但仍应有所节制，不可纵欲，以防伤精耗血，化源不足，乳汁清稀而少。

  此外，患病期间应慎房事。一般说来，人体患病以后，不管病情轻重，均有害于身体。因此，在患病期间，应节制性生活，待疾病痊愈后再恢复。如果患有慢性病，病情不重，并不绝对禁止房事，但应有适当约束，宜半月至一月一次。若患大病、重病时，则必须禁止性生活。患病者的性生活大致掌握如下原则：①男女有一方患有泌尿、生殖器官疾患，尤其是存在感染性炎症时，应禁止性生活，待彻底治愈后再恢复，否则会加重病情，甚或将疾病传染给对方。②男女有一方患传染病时，如急性传染性肝炎、肺结核等，应及时隔离治疗，以防传染，绝对禁止性生活。③任何疾病的急性期、活动期都不宜过性生活，因为患病期间，阴阳失调，精气亏虚，气血逆乱，若再行房事，耗伤肾精，真元大亏，身体愈虚，邪气入里，加重病势，病更难愈。而疾病初愈之时，正气尚未复元，极需静心调养以利气血滋生，行房耗伤肾精，轻则疾病复发，重则丧生殒命。④慢性病患者，可视病之轻重而有适当安排，切不可纵欲。

  采取避孕措施，防止计划外妊娠。婚后夫妇如暂时不要孩子或者已有一个孩子，就要采取避孕措施，因为一旦怀孕，要做人工流产，既造成痛苦，又损伤身体。尤其是已有孩子的夫妇，应实行计划生育。

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