吃补也补错？你不得不知的补钙秘诀

 

  引言：钙，是人体一种重要的宏量生命元素，对促进人体骨骼的发育和维持心脏的正常功能起着至关重要的作用。

    当人体钙的摄入量不足时，机体钙代谢异常会引发一系列疾病，可导致胎儿和儿童的发育问题，以及成人骨质疏松、骨骼疼痛、虚弱不适、记忆衰退等。若想要预防缺钙问题，我们每天都要摄取足够的钙质，才能缓减骨质流失的速度。然而在众多补钙的方法中，又有哪些是常见的误区呢？

    补钙常见的误区

    1.年轻人不需要补钙？

    补钙要趁早，这是已被证实，并受到许多专家推荐的重要保健步骤。许多人认为自己还年轻，不需要这么早就保健；或是注重外形的人比注重身体健康的人更多。虽然膳食中过多的脂肪会降低钙的吸收，但时下流行的水果减肥法、高纤饮食减肥法等，或许能够打造窈窕身材，但称不上是健康饮食，因为它们都无助于补充钙质，或促进钙质吸收。

    为何在年轻的时候就要注重钙质摄取量？这是因为不同年龄层对钙的吸收率不同，一般成人的吸收率只有20%到40%，而女性更年期后，每年吸收率会以0.2%的速度递减。除了要面对骨质大量流失的问题以外，老年人对钙的吸收率甚至低于30%，若等到骨质密度下降再来补钙，就已经来不及了。

    2.消化不良影响吸收

    严重的钙缺乏和骨质疏松问题，往往不仅因为膳食不合理和运动不足，还可能是因为消化不良。要知道，钙离子的释放需要胃酸的帮忙，最后才是在小肠里吸收。食欲不振、胃酸不足、消化道炎症、经常腹泻等情况，都可能意味着身体吸收钙的能力下降。

    3.运动是无法替代的健骨措施

    人体的生理机制是“用进废退”，长期坐着不动，身体对骨骼建设的投入就会减少。所以无论男女，都应该时常做些对骨骼有轻微刺激的运动，如负重运动、跳跃运动，跑步和大步走等，让补的钙发挥作用。

    不管是补充哪一类型的钙，胃酸的存在是第一关卡。在胃酸的存在下，才能将补充进来的钙分解游离出钙离子，而钙离子则在小肠中吸收。目前市面上的钙，不管来自天然或是人工合成，以碳酸钙为最多，碳酸钙的同一个问题就是遇到胃酸时会产生二氧化碳，而有胃部胀气的不适感。因为饭后胃部会分泌胃酸，有助于钙片的分解，因此若是胃酸过少、萎缩性胃炎等遭胃病缠身的患者无法完全透过钙片来补充钙质。

    因此唯有肠溶胶囊能够解决胃病患者及老年人士补钙的困境。我们都知道，钙质在小肠里才能够被肠绒毛充分吸收，亦不会有钙沉淀导致肾结石的疑虑。所以，运用肠溶胶囊就能够让胃病患者能够避免服用钙片导致的伤害。

    既然补充钙质是我们如此需要正视的事，那我们应该如何在庞大的补钙产品市场中找到最适合自己的补钙保健品呢？

 

    全威钙 肠溶胶囊易吸收

    根王全威钙采用肠溶胶囊，解决了传统钙剂吸收困难的问题。它以新一代钙源——天然植物钙为主要原料，其结构稳定、易溶解，比传统的钙剂活性更强、吸收率也高，而且无沉淀、不容易形成结石。在服食过程中品不需要另外再补充维生素D，全威钙可直接被人体完全的吸收；PH值为中性，对我们的肠胃无刺激，安全可靠。

    全威钙里也特别添加了其它元素来帮助全面保护我们的骨骼，比如胶原蛋白，它一方面保护我们关节的软骨，另一方面也帮助提高小肠对钙的吸收速率；此外，全威钙也添加碳酸钙和乳糖作为辅料以提高钙的吸收和生物利用率；再加入卵磷脂，卵磷脂也是一类重要的元素，透过它能够乳化并分解我们体内的油脂，帮助促进钙的吸收，同时也达到降脂肪的作用，可谓一举三得。全面地照顾骨骼系统，对抗骨质疏松所带来的威胁。

    全威钙特色：

    ·补钙、保护关节软骨

    ·吸收率高, 利用度高.

    ·促进骨骼、牙齿的正常发育

    ·维持身体的正常发育和健康

    RootKing根王全威钙采用肠溶胶囊，解决了传统钙剂吸收难的问题；帮助补钙又补骨，在补钙同时又补充骨胶原；又能同时分解油脂，因为膳食中过多的脂肪会降低钙的吸收，全威钙添加了卵磷脂来乳化分解油脂，促进钙的吸收。

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