夏季减肥的最快方法 苦瓜减肥法(1)

　　【导读】苦瓜减肥效果非常好，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。下面就跟小编一起来学习苦瓜减肥法吧。

　　苦瓜减肥食谱

　　凉拌苦瓜

　　主料：苦瓜2根。

　　调料：糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各适量。

　　做法：

　　1、将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片;

　　2、把苦瓜片放入开水里焯一下，片刻后捞起;

　　3、根据口味放入准备好的糖、醋、辣椒酱、味精、盐等调味品，拌匀后即可食用。

　　功效：清热解毒、瘦身养颜。

[责任编辑:郭若曦]

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