六大坏习惯导致顽固便秘？ 清肠花帮你顺顺“肠”

　　如果你经常出现排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状，那么你很可能患上了便秘;如果你长期出现超过24小时没有排便的话，那么，你绝对是顽固性便秘。便秘是临床常见的复杂症状，其对人体产生的负面影响众多，而顽固性便秘会引起一系列并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂、甚至肠癌等疾病，被营养学家评为肠胃健康头号公敌，多数人的顽固便秘都是因为无法改掉以下六大坏习惯导致的：

　　1、没有定时排便

　　“有便意，忍一忍”“工作太忙，等到有空再去”“卫生间人太多，人少了再上”……生活中，我们经常会因以上种种原因而错过了排便的“黄金时间”，但却不知，当你抑制了这一阵便意过后再想排便就很难了，久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，粪便堆积久了就会变干硬，所以，当你有“便意”时，一定要及时排便。

　　2、常穿收腹裤或塑身衣

　　很多女性为了凸显“S”型身材，喜欢穿收腹裤或塑身衣，但此类穿着抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比日常更加费劲，便秘当然更容易发生。

　　3、排便时看书或刷手机

　　很多人上卫生间习惯性拿本杂志或是手机，坐在马桶上看，看似很悠哉，实际上会影响中枢神经对于肠道排便的“号令”传达，并给肛门造成不必要的间断性压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

　　4、运动量过少

　　久坐少动，长期不喜欢运动，肠道蠕动慢，肌肉收缩无力，腹压降低使得排便动力不足，便秘便极易发生。

　　5、饮水量不足

　　科学研究证明，人体每天必须补充8杯水的饮水量，特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。倘若我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，导致大便干燥，硬结的大便很难润滑地通过直肠与肛门，就会造成排便痛苦，引起肛裂等不良症状。

　　6、饮食中纤维素摄入量不足

　　我们常听人说，便秘的话就多吃粗粮，因为日常接触的食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢，排便不畅而造成便秘。

　　对于以上6点坏习惯，几乎每一位便秘患者都会有一两条改不掉，即使全部改掉，便秘症状一旦缓解后，又很难长期坚持，造成便秘反复出现，那么是不是说，我们对于顽固性便秘就一点办法没有呢?

　　其实不然，便秘虽易反复，却并非毫无办法，只要我们找到健康的方法，还是可以有效快速地解决，如目前由香港乐享集团强势推出并被评为“造福万千便秘患者”的清肠花，是结合中医“上工治未病”及药食同源之精髓的一款具有清肠解毒、补血养颜、降压减肥抑癌的全新型功能性食品。清肠花采用具有“植物红宝石”之称的洛神花为基础，萃取多项植物精华，依赖第四军医大学、西北大学、中山大学、陕西中医研究所等科研优势，运用现代科技酵素提纯技术精制而成。清肠花无任何化学添加剂与泻药成分，保证“绿色、天然、健康、安全”!早晚食用一袋，可有效促进肠胃蠕动、排出体内毒素、解决便秘之苦，增强肠胃功能、提升免疫力、排毒减脂、补血养颜……。清肠花不仅仅通过国家谱尼严格测试，更有近万人亲身体验，效果品质口口相传，在业界享有广泛美誉!

　　如果你是顽固性便秘，且很难彻底改掉生活中的坏习惯，不妨试一下清肠花，恢复久违的排便顺畅之感，肠道卸重负，身体无毒素，生活才能更轻松!