大宁堂固本延龄丸提醒高血压调整饮食做运动

　　高血压病因还需要动态观察鉴别。高血压的治疗应包括两个方面(药物和非药物)。

　　首先是非药物治疗

　　即干预引起高血压的诱因和危险因素，包括戒烟酒、清淡饮食、适当运动、解除心里压力(这是一个很难量化，但又非常重要的因素，心里压力对血压的影响可谓在不知不觉中)。

　　如果超重或肥胖还要将体重控制到正常范围，尽量使BMI<24.BMI计算方法：体重(kg)/身高(米)的平方。一般1～2级高血压可先行非药物干预，观察3～6个月。

　　药物干预

　　如果没有达标，即血压<140/90mmHg，则应在医生指导下适当用降压药，待血压持续达标并稳定半年至1年以上，可逐渐减量，最后，如果用量很小，又能坚持生活方式干预，也可试着停药观察。

　　戒烟戒酒

　　如果有高血压，戒烟戒酒尤为重要，尤其是烟，研究已证实，抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子，年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划。

　　调整饮食

　　在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物，含盐或钠的调味料，罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸，如新鲜鱼肉，对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。

　　大宁堂固本延龄丸源自唐朝民间延年益寿名药“长寿丹”。经五代十国、宋、辽、金、元五个朝代流传，到明代被御医选入宫廷，增加名贵药材后成为皇家养生秘方，明成祖朱棣赐名为“固本丹”。明末清初，傅山曾祖母——晋王朱棡第五子洛焕之妻得此方，成为傅氏家传之物。